| РАСПИСАНИЕ ЦЕНТРА |
| Саша Ройтман |
| LIFE Коучинг |
| Тренинги и Семинары |
  
|
|
|
|
Саша Ройтман |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
Что такое Марафон? Марафон Ройтмана – интенсивный тренинг, позволяющий разобраться со многими проблемами отношений с другими людьми, избавиться от груза страхов, понять, чего Вы на самом деле хотите и даже решить, что теперь с этими желаниями делать. Марафон позволяет участникам полностью погрузиться в атмосферу тренинга, снять «броню» защитных механизмов, мешающих изменить неэффективные модели поведения. За время тренинга каждый может не только приобрести инструменты для решения каждодневных конфликтов и серьезных проблем, но и как следует потренироваться в их применении. Марафон Ройтмана - это возможность для развития диалога со своими чувствами, приятными и не очень. Это возможность проживать эти чувства без страха и научиться испытывать их по своему выбору и желанию. Это возможность перейти на новый качественный уровень общения с собой. Тренинг в октябре – это возможность получить удивительный и полезный опыт и инструменты для дальнейшей работы с одиночеством и другими разрушающими Вас переживаниями. Вам не следует тратить время и деньги на Марафон Ройтмана, если:
Что даст вам Марафон Ройтмана
Чем полезна работа в группе? Групповой тренинг - совершенно особый вид работы над собой. Отношения в группе выстраиваются не только между каждым из участников и ведущим, но и между всеми участниками группы. И именно эти общие отношения двигают группу вперед. Отзывы участников «Я часто задавала себе вопросы типа: а куда податься человеку, который просто запутался в этой жизни, потерял ориентиры, который понимает, что проблемы в нем самом, а вынуть их изнутри не так уж и просто – самообман и самооправдание любезно стоят на страже нашей психики. Куда податься молодой даме, которая хочет замуж, но все как-то «не судьба»? Куда пойти семейной паре, у которой не зачинаются или не вынашиваются дети? Как успешному и, что немаловажно, красивому молодому человеку решить вопросы личной жизни и взаимоотношений с девушкой, от которой он эмоционально зависим? Как избавиться от чувства вины и неполноценности перед родителями, коллегами, друзьями? Как на работу устроиться?..» Наталья, Москва
У многих из нас есть определенные шаблоны поведения – какие-то «грабли», на которые мы наступаем раз за разом. Кто-то хамит без конца, уверенный, что все считают хамство проявлением юмора, кто-то постоянно ноет и "косит под несчастного", кто-то годами молчит о своих чувствах, обвиняя окружающих в нечуткости. По данным исследований, чаще всего, человек не имеет ни малейшего представления о своих шаблонах поведения, эти слепые для него пятна видны окружающим, но не ему. Мало кто из окружающих возьмет на себя смелость/наглость сообщить о то, что он видит. Более того, здоровая и естественная реакция на слова, например: "ты постоянно остаешься самым несчастным, и тебя все время надо жалеть" – избегать общения с этим «злобным и бестактным» типом. Ведь мы с вами все про себя знаем... Мы же - просвещенные и просветленные. Мы много говорим с друзьями, и они-то, конечно, нам скажут всю правду. Как бы не так... «Как объяснить тем, кто там не был, насколько я благодарен Ройтману за "гнусного труса", за "Исусика", за состояние полной ошарашенности, в которое он вгонял меня раз за разом. Как объяснить, что я люблю его за то, что он, терпеливо, с элегантностью зловредного хоббита, проворачивал бревна в моем глазу, пока до меня, наконец, не доходило...» Марк, Тель-Авив
В группе все, как в жизни. Если вы хамите маме... хамите жене... хамите соседу... хамите боссу - то вы обязательно нахамите и на группе. Не ведущему, конечно, ведущему все всегда хотят понравиться. Вы нахамите кому-то из группы. Потом еще кому-то. И вам об этом скажут. Вы отмахнетесь. Раз. Другой. Третий. Пятый. А на десятый подумаете: «правда, что это я столько хамлю»? Если Вы счастливы, но в привычной рутине острота этого ощущения ускользает от Вас или затирается, то группа – это то место, где можно вернуть контакт с собой и своими чувствами, эмоциями. Все наши проявления, в которых мы обычно не отдаем себе отчет в обычной жизни, как лакмусовая бумажка проявит группа. Это одна из причин, почему психологи рекомендуют группу людям, у которых сложности в коммуникации. Один на один с терапевтом можно притворяться "лапочкой" и стараться понравиться, а в группе Вы неизбежно покажете себя со всех сторон. Очень ярко и выпукло. Как нигде. Как ни в одной группе друзей. Как ни в одной, самой откровенной компании приятелей. И группа послушно – точно зеркало – тут же отразит Вам все – и неприглядные стороны, и достоинства, о которых Вы даже не подозревали. Группы обычно состоят из множества самых разных людей. И поэтому в группе всегда найдется человек, страшно напоминающий маму, босса или первого, почти забытого, мужа. Мы воспринимаем людей в свете наших прошлых отношений, прожитого опыта. Поэтому человек, который все время опаздывает на группу и всегда съедает все печенье к чаю, сразу напомнит нам, например, бывшую жену. Вероятнее всего, мы его просто невзлюбим, даже не отдавая себе отчета, почему он нам так не нравится – как в жизни. Но тренер на эту неприязнь обратит Ваше внимание. Да и группа не пропустит – в чужом глазу каждая соринка заметна. И тут-то у участника группы есть уникальная возможность потренироваться в общении с "мамой" (или с человеком, который не выслушивает, как мама, а сразу начинает давать советы), с "боссом" (который сразу выдвигает невероятные претензии и вообще ведет себя, как будто ему все должны) и с той самой "женой". «Я и сама не заметила , как из неприязни к М., которая так напоминала мою свекровь вечными жалобами и своим «Я-знаю-все-лучше-вас» и «Вы-еще-жизни-не-знаете», выросли жалость, понимание, а потом и симпатия... Правда мою свекровь, наверное, не стоило так «с разбега» обнимать, придя в гости – с ней ведь и инфаркт от удивления мог случиться. Но ничего, все обошлось, просто поплакали вместе. И никаких чудес. Только вот ушло куда-то это постоянное взаимное раздражение...» Света, Хайфа
Группа помогает разрешить не только проблемы в общении, хотя большая часть наших проблем - это именно проблемы с другими людьми. В группе у каждого есть возможность узнать себя в другом человеке. С удивлением обнаружить, что Ваши проблемы, которые Вы так холили и лелеяли, которые казались Вам совершенно уникальными - на самом деле достаточно распространены. «Задели тему "разрешения себе". Речь шла не обо мне, о других, но на их примере, моей реакции на них, я ясно увидела, как я не умею "просить любовь". Но это мелочи. Я не умею просить жалости к себе у других. Я знаю, куда идут корни у этого неумения. Иногда надо, чтобы пожалели. Очень надо. А я не разрешаю себе просить это, и других себе не разрешаю жалеть.» Марианна, Хайфа
Есть простой тест – ведущий просит у членов группы анонимно написать на листке свой самый страшный секрет. Потом ведущий собирает все листочки, перемешивает и раздает участникам группы. Чаще всего оказывается, что большинство секретов страшно похожи (например, у мужчин очень часто появляется "я боюсь, что во мне есть гомосексуальные наклонности", а у людей обоих полов "мне кажется, что все считают меня умным и успешным, а на самом деле, я - глупый неудачник и я боюсь, что скоро все поймут, кто я на самом деле). И Вы понимаете, что у человека, сидящего перед Вами, точно такие же проблемы, и Вы не одиноки. И Вас внезапно озаряет, что с этой проблемой мучиться необязательно. Иногда можно разрешить ей быть и она как-то сама собой исчезает. Удивительно, но это так. Эффективность группы очень высока – то, что может произойти на личных встречах с психотерапевтом или коучем после многочасовой терапии, на группе возможно уже на третьей встрече. «Совершенно "левым" путем пришли к "серости". Я не разрешаю себе быть серой. Из-за этого я делаю массу ненужных "выкрутас", только чтобы избежать серости. Не позволить себе быть "как все", быть безликой, ни чем не выдающейся, не быть великим профессионалом/ маэстро/ и еще черт знает чем. Не могу сказать, что сегодня я себе до конца разрешила ею быть, но я пытаюсь. Мои судороги для избежания серости - занимают слишком много энергии и в конечном результате ни к чему не проводят... Зачем мне они?». Марианна, Хайфа
Группа – это и зеркало, которое позволяет Вам посмотреть на себя, узнать себя и полюбить. Это и та среда, в которой Вы можете опробовать новые нормы поведения. Повести себя так, как никогда не осмеливались. Ибо группа – это сила. Это поддержка. Это – энергия, которая дает Вам возможность жить по-другому. Сначала в группе, а потом и в "большой", "настоящей" жизни. Ибо Вы приносите "настоящую жизнь" в группу, а потом уносите этот новый опыт и навыки в реальный мир. «Уникальный тренинг. Я, наконец, понял, чего я хочу от жизни, но, что самое удивительное, теперь я знаю, как этого достичь». Сергей, Москва
«На группах Ройтмана можно не только глубоко проработать то, что мешает, но и изменить жизнь полностью туда, куда хочешь. Выяснить, чего же ты НА САМОМ ДЕЛЕ хочешь, можно тоже на группе. По себе знаю. Я прошла такую группу почти год назад, и за этот год в моей жизни многое изменилось: работа, местожительство, партнер ... это внешнее ... а внутренне изменилась самооценка и способ себя оценивать, изменились отношения с Миром, пропали многие страхи... Если вы готовы работать, и тяжело работать, то Ройтман станет вашим личным волшебником и проводником к себе». Алиса, Хайфа
«Короче говоря, подытоживая - я рекомендую этот семинар тем, у кого есть какие-то сложные вопросы, какие-то жизненные проблемы, у кого ноют к дождю старые шрамы - ну и т д. Действительно рекомендую». Р. Хайфа
Бесплатная Консультация клинического психолога для заинтересованных участвовать в Марафоне Для тех, кто хочет подробно понять, как и почему работает Марафон Ройтмана с точки зрения квалифицированного израильского специалиста, можно получить консультацию по мэйлу клинического психолога Ольги Басс. Свяжитесь с ней по мэйлу bolgaf@gmail.com. При необходимости Ольга даст вам свой номер телефона.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| R-CLUB | ДРУЗЬЯ ЦЕНТРА | КАРТА САЙТА |
